图片源自视觉中国
而很多人熟悉的“咬春”，指的是在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，祈求身体健康。
“咬春”也是古人的食疗养生法。立春之后，天气由寒转暖，萝卜、韭菜等食材有辛甘发散之效，利于生发和保护阳气。《燕京岁时记》亦云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。谓可以却春困也。”
此外，立春之后春暖花开，更少不了结伴出游，俗称探春、踏春，这也是春游的主要形式。
立春养生要牢记
“春不减衣，秋不戴帽”，冬季身体产热散热的调节与环境温度处于相对平衡的状态，转入初春，乍暖还寒，气温变化大，人体新陈代谢相应变慢，过早减掉冬衣，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，容易引发春季传染病。
另外，春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步、郊游等，都是不错的选择。动则养形，活则血流，有规律的活动，适当的运动，才能保持身体健康。
需要注意的是，春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
今年元宵节“十五的月亮十六圆”
还是年度“最小满月”
元宵节将至，又到赏月时。天文科普专家介绍，癸卯兔年元宵节“十五的月亮十六圆”，还是年度“最小满月”。
当月亮和太阳处于地球两侧，并且月亮和太阳的黄经相差180度时，从地球上看，此时的月亮最圆，称之为“满月”，亦称为“望”。农历每月的十四、十五、十六甚至十七，都可能出现满月。
“由于癸卯兔年正月中‘望’的时刻出现在2月6日2时29分，因此，兔年元宵节是‘十五的月亮十六圆’。”中国天文学会会员、天津市天文学会理事修立鹏说。
这轮最圆元宵月有些特别，它不仅是癸卯兔年的第一轮满月，也是2023年度最小的一轮满月。
修立鹏介绍，月球在椭圆轨道上绕地球转动，月地之间的距离并不恒定。由于距离不一样，地球上人们眼中的月亮也就有了大小之分。一个公历年中，通常会有12次或13次满月。2023年共出现13次满月，第一次是在1月7日，最后一次是在12月27日。如果给这13次满月“排排座”，2月6日的这次满月是2023年度第2次满月，也是2023年度“最小满月”。
如何欣赏这轮元宵满月呢？“‘望’的时刻发生在凌晨，打算赏月的公众可于5日日落后两小时左右进行观赏和拍摄。此时月亮虽然不是最圆，但与最圆时刻相差无几，且刚刚升起，显得很大，不仅适合裸眼欣赏，也非常适合与地面景观合照。”修立鹏建议。
那么2023年度“最大满月”将出现在什么时候？它将出现在8月31日，由于它还是8月里的第二次满月，因此又被称为“蓝月亮”（当一个月份中出现两次满月时，第二个满月就被称为“蓝月亮”）。
“2023年还会出现两次‘超级月亮’，与年度‘最大满月’相差无几，发生在8月2日和9月29日。其中，9月29日正好是中秋佳节，当天17时57分，将有一轮满月从东方升起，上演‘十五的月亮十五圆’。”修立鹏说。
天暖了想出去走走？
走起！我国出境游重启
立春不等于入春 春天脚步到哪了？
“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”在诗人笔下，立春便是春天的开始，东风吹落了梅花枝头的雪，一夜之间春天来临，自此，万物复苏，春意盎然。不过，从气象意义上来说，立春并不等于入春。
从中国天气网推出的立春期间全国盼春地图来看，常年进入立春时，我国仅有云南、广东、广西、海南、台湾以及福建部分地区处于气象意义上的春季，真正享受暖意融融的春日。立春节气期间，春天的脚步继续北上，重庆西部、福建中北部以及云南东北等地会都会开启入春进程。而全国其他绝大部分地区，此时仍处在“寒意未退盼春来”的季节中。
暂停三年的出境团队游下周重启，旅游市场准备好了吗？
兔年春节长假，许多旅游从业者度过了近三年来最忙碌的一个黄金周。假期前一天，文旅部发布通知，宣布自2月6日起试点恢复全国旅行社及在线旅游企业经营中国公民赴有关国家出境团队旅游和“机票+酒店”业务。这意味着，暂停了近三年的出境团队游将重启，遭遇疫情冲击的旅游行业也将逐步放开。消息一出，旅游从业者和爱好者奔走相告。
出境团队游试点恢复的消息传出不到10天，涵盖首批20个试点国家的近千条出境团队游线路和“机票+酒店”产品，已在上海各大旅行社和在线旅游平台上线。2月6日、2月7日两天，春秋旅游、锦江旅游、携程等多家旅游机构的泰国、阿联酋首发团将陆续出发。
根据文旅部的通知，2月6日起试点恢复出境团队游和“机票+酒店”业务的国家有20个，包括泰国、印度尼西亚、柬埔寨、马尔代夫、斯里兰卡、菲律宾、马来西亚、新加坡、老挝、阿联酋、埃及、肯尼亚、南非、俄罗斯、瑞士、匈牙利、新西兰、斐济、古巴、阿根廷等。
尽管试点目的地有限，消息依然令人振奋。此前受疫情影响，国内跨省游和本地游开开关关，尚可在夹缝中生存，出境团队游则经历了真正的“至暗时刻”——自2020年1月24日文旅部发文叫停出境团队游，至今已足足三年有余。
“为了迎接这一天，我们整整盼了3年！”携程团队游CEO江文说，出境团队游试点恢复的消息传出后，携程平台上出境跟团产品搜索量瞬时大涨5倍，带动海外目的地热度上涨330%，线下门店有关出境跟团游的咨询量也大幅飙升，人们对“诗和远方”的热情不减。
1月20日傍晚，出境团队游试点恢复消息发布，当晚23时50分，春秋旅游已连夜上线泰国游小程序，其中包含了数十条泰国曼谷、普吉岛、清迈等地组团游线路和众多当地玩乐项目。锦江旅游、携程等也纷纷上线多条出境跟团游线，人们走出国门的选择再次变得琳琅满目。
短短几小时或数天内将这么多出境团队游产品上线，并不像看起来那么容易。在相关业务暂停了3年后，航班运力如何、签证中心开不开、目的地酒店有没有房间、地接社接待能力如何，都成为旅游机构推出产品前必须解决的问题。
此次上海多家旅游机构推出的首发团中，春秋旅游2月6日出发的“普吉岛6天5晚”报价3999元，锦江旅游2月7日出发的“阿联酋6天4晚”行程报价16888元，携程2月7日出发的“曼谷+芭提雅6天5晚”不含往返机票价格为1650元。一项来自旅游平台的测算显示，2月前往泰国7天、入住五钻豪华级酒店的人均花销约6000元至10000元，前往马来西亚、越南、柬埔寨等国的7天花销从4500元至6500元不等。
截至目前，春秋旅游、锦江旅游、携程、飞猪等推出的泰国、阿联酋、埃及、新加坡、马尔代夫组团线路纷纷上线，已覆盖首批试点的20个国家，线路总数近千条，包含跟团游、半自助游、私家团以及自由行打包产品等多种类型。首发团游客中，互联网上的报名者多为“80后”“90后”，传统旅行社的报名者则涵盖老中青各年龄层，也有一些家庭带着学龄前儿童出游，游客主要来自上海、北京、杭州等地。
多名旅游业人士在受访时提到，出境团队游消息公布后，无论是网站出境线路的浏览量，还是与护照、签证等有关的咨询量都大幅上升，泰国、阿联酋、埃及、新西兰、马尔代夫、老挝等国受关注度都很高。不过，实际报名的游客数量目前尚不成规模，一些游客护照过期后来不及办，对出境游的价格及目的地国家的入境防疫政策也有所顾虑，当下对跟团出境游仍处于观望状态。
与春节假期国内多个旅游目的地和景区“人从众”的热闹相比，出境团队游的恢复才刚起步。“小火慢炖”式恢复的出境团队游市场，也给从业者带来新机会。在探索游客新需求的同时，各家旅游机构也力争将过去3年中锤炼出的新本领和新元素，加入到出境团队游行程中。
一位资深旅游业人士的话道出了许多从业者的心声：“旅游行业经历了沉重的打击，很多人离开了，也有人依然坚守。经历洗牌后，相信也会涌现出许多新的机会，欢迎更多新人投入到我们的行业，一起迎接新挑战。”
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来源 | 人民日报、新华社客户端、中国天气网、浙江新闻、上观新闻、 杭州发布等
监制 | 毛传来
主编 | 李 茸
责编 | 顾雨婷
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