课程概述
“中医运动疗法----易筋经”是在全国中医药院校规范功法教材的基础上，继承了传统“易筋经十二势”的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；意随形走，以形导气，不重意念；特别是根据传统易筋经内练的特点增加了“静态肌肉强化”训练，这是易筋经独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，练习后可打通关节、舒筋活血、强身健体，祛病延年，达到防病、抗病、养生、健身等功效，对于辅助治疗康复各种慢性疾病均起到较明显的效果，是一种康复训练、慢性疾病修复的首选功法。
本课程的教学目的是：通过学习本课程，帮助学生理解易筋经基本理论与方法；理解掌握易筋经强身健体的意义，掌握易筋经学练的方法，初步掌握易筋经的易筋术功能修复体系，为有健康的体魄奠定良好的基础。
证书要求
一百分制六十分为合格
授课大纲
绪论
课时
1.1 易筋经课程介绍
易经筋各论
课时
2.1 易筋经辅助功法松筋术，韦驮献杵第一式手太阴经的拉伸
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2.2 易筋经辅助功法伏虎桩，韦驮献杵第二式手阳明经的拉伸
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2.3 易筋经辅助功法降龙桩，韦驮献杵第三式足阳明经的拉伸
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2.4 易筋经辅助功法托天桩，摘星换斗势足太阴经筋的拉伸
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2.5 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之马步腾筋术，出爪亮翅手太阴经筋的拉伸
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2.6 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之铁板桥，倒跩九牛尾势手太阳经筋的拉伸
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2.7 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之三盘大力法，九鬼拔刀势足太阳经筋的拉伸
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2.8 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之浑元劲，三盘落地势足少阴经筋的拉伸
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2.9 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之侧向劲，青龙探爪势手厥阴经筋的拉伸
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2.10 易筋经辅助功法，筋膜鼓荡术之正向劲，卧虎扑食势手少阳经筋的拉伸
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2.11 易筋经辅助功法，拍打功法，打躬势足少阳经筋的拉伸
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2.12 易筋经辅助功法，收气法，掉尾势足厥阴经筋的拉伸
易筋经自我保健
课时
3.1 易筋经自我保健 颈部与肩部自我保健易筋经术
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3.2 易筋经自我保健 上臂、肘、手部保健易筋经术，下躯干保健易筋经术
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3.3 易筋经自我保健 膝、大腿保健易筋经术，腿部保健易筋经术
参考资料
中医药院校体育与健康教程 主编 凌昆 鄢行辉 北京体育大学出版社出版
南少林秘传易筋经 编著 鄢行辉 福建科技出版社出版
健身气功易筋经 国家体育总局