苹果是生活中常见的水果，有“水果皇后”之称，不仅具有抗氧化的效果，其中的维生素C也是人体不可或缺的营养物质。那么苹果不能和什么一起吃呢？答案是在适量食用的情况下，苹果与其他食物之间并没有明确的禁忌，可以放心食用。
一、苹果的好处有哪些？苹果的果皮和果肉中都含有解皮素、花色素苷等多种抗氧化物质，这些抗氧化物质能够清除体内的氧自由基，防止细胞癌变。并且苹果中还含有大量的果胶，能吸附胃肠道中的有害物质。
同时苹果的酸甜味道可以帮助促进食欲，对胃肠道的刺激性也很小，适合各个年龄段的人群食用。
二、苹果可以和其他食物一起吃吗？答案是当然可以。
虽然生活中常能听到“食物相克”的说法，但临床中关于这一观点，早已证实没有科学依据，日常生活中在确保苹果没有变质，且食用量合理的情况下，苹果可以与其他食物一起食用。
生活中常见将苹果与其他果蔬一起榨汁饮用，不仅丰富了口感，还使得营养摄入更加方便，不妨试一试。
三、吃苹果时应注意哪些问题1、患有胃肠道疾病的人群不宜生吃：
虽然苹果本身没有较多刺激性，但生吃苹果还是可能会因其质地较硬而刺激胃肠道黏膜，如果自身患有溃疡性胃肠道疾病，或是存在胃肠道炎症等，可能会因此导致症状加重。
因此一般建议如果患有胃肠道疾病的患者想要食用苹果，可以选择将其蒸熟食用。
2、高血糖人群应少吃：
苹果属于水果的一种，虽然糖分不及葡萄、西瓜等多，但相比蔬菜还是有较高的糖分，因此如果自身存在糖尿病等血糖异常的疾病，应注意适量食用苹果，以免食用过多导致血糖上升过快。
3、日常应注意适量吃：
日常生活中应注意适量食用苹果，以免苹果中的粗纤维等物质过度刺激肠道蠕动，引发腹痛等症状。并且在食用前应注意确保苹果新鲜，如果发现苹果有出现异味，或是颜色变黑等变质的情况，应注意及时丢弃，不要抱有侥幸心理，因小失大。
[1]王彦淇,郭玉蓉,王永涛,赵靓,吴晓蒙,廖小军.不同品种苹果非浓缩还原汁的多酚组成及与抗氧化能力的关系[J].中国食品学报,2020,20(05):74-83.
[2]陈治锟，李珈贤编,吃对食物防癌抗癌,黑龙江科学技术出版社[M].2021.01,140.