精子在体外一般能存活1~24个小时，具体需要根据实际情况而定。若有不适症状，建议及时就医。
精子在体外存活时间与多种因素有关，比如精子质量、环境等。如果精子质量比较差，在常温下、干燥的环境中或暴露于外界的空气中，生活的时间会相对较短，大概可以存活1~2个小时。如果精子质量比较好，并且在适当的温度和湿度下，生活的时间就会相对较长，大概可以存活20~24个小时。此外，若使用专门的精液保存技术，如冷藏或冷冻，存活时间可能会更长一些。
想要维持精子活力，平时需要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，合理搭配膳食，每天睡眠时间保证7~9个小时，不可以熬夜或者是过度劳累。还应坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、打太极拳等。另外，也应遵医嘱定期去医院进行体检，以便发现问题及时处理。